图片发自简书App——内劲,其实真的存在
内功也叫,(内功),其实是真实存在的。
“内功”是武术中对力量的称呼。 是内家拳的专长,而形意拳独树一帜,故有形意拳、八卦步、太极腰之说。 是指一种可以随意改变方向、改变大小的力量,通过武术训练得到,全身关节通畅,意念贯通。 因其运动藏于丹田,外不可见,故名“内功”。
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在知乎看到过这样一个问答,为什么内功一指禅可以控制别人的行动。
答案是“不是控制,是引导,气功师的气调动他人体内的气血,从而引发动作”。
对有的人有用,对有的人没用,要看双方的身体状况和修行情况。 “
在此不得不声明,现在网络上流传着所谓的“内功一指打坐养生疗愈”。 大部分都是夸大其词,商业用词被虚假宣传太严重了。
少林寺原有硬功三十六、柔功三十六,又称外功三十六、内功三十六,均为少林派密传,但无详细文献记载. 习武有强身健体之功效。
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但《少林一指禅》确实有一定的养生作用。
《内功一指禅》功法多,练法独特。 虽然在训练中不强调静心和正念,但姿势的正确性和动作的顺序却特别严格。 疏通经络内劲一指禅哪个版本好,调整人体气血,使之达到阴阳平衡,协调脏腑功能,从而达到祛病强身、益智延年、益智延年的作用。精、气、神、力合一。 持之以恒地修炼此法,久而久之,根基就会越来越深。 既能“内纳外气”积蓄“内气”,又能“外泄内气”,为患者导病治病。 此功法“扩气”,对骨科、神经科、内科等疑难杂症有很好的疗效。
《内功一指禅》也属于内家功法,“以心行气,以气行身”和六合八法拳五字诀“养我贵气,使我身体充满弹性” ”等,是高级拳法所用的能量。 不同于“力”的能量。
展开内拳和外拳。
内家拳以练气为主,注重内修; 外家拳注重力量训练,注重外形。 从一个人的外表来看,修炼内功的人和不修炼武功的人,并没有太大的区别。 练外门武功就不一样了。 他们看起来更强壮、肌肉发达! 就内拳和外拳的区别而言,在外观上区别不是很大,但是在方法上区别比较大; 外拳讲究“内练一口气,外练筋骨皮肤”。 身体的速度、力量和技能是主要关注点。 在武术中,效果更快; 而内家拳则不同。 内家拳的重心不在于速度、力量、技巧的训练,而在于开发人体的内在潜能。 ,健身为本,武术讲究技巧和自身内功的修养。 气功内外拳皆可借用,并非内拳所独有。
内拳与外拳的共同特点是六力合一。
“心与意、意与气、气与力、手与足、肩与胯、肘与膝”是内家拳最基本的练功原理,又称内外三合论。 . “心与意、意与气、气与意”为内三合一,是内敛神意修炼法门的精髓,是心法相配成功不可或缺的要求“炼神还虚”的功法 “手足结合、肩胯结合、肘膝结合”外三合一,是形体修炼的关键肌肉和骨骼,也是身体和身体相匹配的要求,以达到“上下”的功夫艺术。 因此,内外三合一的理论原则贯穿于传统武术训练的全过程,成为习练传统武术的练[心]准则! ! !
对外三合一最简单的理解是; 手脚上下并拢,肩胯中间并拢,肘膝并拢。 有了外三合一,才能进入内三合一的修为。 也是内外六力合一。
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