学习使用记忆宫殿的5个步骤，选择你的宫殿
记忆宫殿是我所知道的最强大的记忆方法之一，它不仅高效，而且使用起来很愉快，而且简单易学。
记忆宫殿自古罗马以来就被使用，是一些非凡记忆技术的起源。 比如世界记忆大赛八连冠的多米尼克·奥布莱恩，一眼就能记住54副扑克牌（不包括大小鬼）的顺序（即2808张牌）。 人们利用记忆宫殿或类似的记忆方法获得超强记忆力的类似故事不胜枚举，而这种技巧也被许多小说引用过。 例如，在托马斯·哈里斯的小说《汉尼拔》中，连环杀手汉尼拔·莱克特就用记忆宫殿“活泼”地存放了多年来各种复杂的病患档案（可惜没有出现）。
当然，我们大多数人都不是像多米尼克（或汉尼拔）那样的记忆力冠军。 然而，记忆宫殿对于各种艰苦的脑力劳动有着惊人的效果，比如学习一门外语、背诵即将到来的演讲、准备各种考试等等，或者如果你只是想锻炼一下记忆力。
记忆宫殿
记忆宫殿法是基于人们善于记住熟悉的地方这一事实。 “记忆宫殿”是对任何你熟悉并可以轻松想象的地方的隐喻。 它可以是家，也可以是每天上班的路线。 那个熟悉的地方将成为你储存和回忆所有信息的向导。
学习使用记忆宫殿的 5 个步骤
1.选择你的宫殿
首先，你要选择一个你非常熟悉的地方。 这种方法的有效性取决于你如何毫不费力地重建和走进你脑海中的空间。 你需要能够随时随地“进入”这个地方。
例如，一个不错的选择——你的家。 记住，你对这个地方的想象越真实、越详细，你的记忆就越有效。
另外，尽量确定宫殿内的具体路线，而不是简单地想象静态画面。 因此，与其简单地勾勒出您的家，不如想象一条详细的步行路线。 这使记忆宫殿更加有效，因为您需要按特定顺序回忆项目，这将在接下来讨论。
以下是一些有助于记忆宫殿路线选择的额外建议：
熟悉的城市街道。 它可能是您开车上班的道路，或者您知道的一系列街道。
当前或以前的学校。 您可以想象从教室到图书馆的路线（或者从街道的另一边到酒吧，如果那是您脑海中的路线。）
办公场所。 想象一下，从你工作的隔间走到咖啡机，或者你老板的办公室（应该不难选择）。
自然环境。 想象一下，您正走在附近或附近公园的慢跑道上。
2.列出特征对象
现在您需要关注选定位置的特定对象。 例如，如果您选择自己的家，前门可能是您首先注意到的东西。
那么，当你穿过那扇门之后，想象你正在记忆宫殿里行走，第一个房间里有什么？ 有条不紊地观察房间（你可以制定一个程序，例如，总是从左到右开始，等等）。 接下来是什么引起了你的注意？ 可能是客厅中央的桌子，也可能是墙上的一幅画。 当您“走过”它们时，请继续标记这些对象。 这些中的每一个都将是一个“内存插槽”，您以后可以在其中存储信息。
3.牢记宫位
记忆宫殿要发挥作用，最重要的是把地点和路线100%刻在大脑里，千方百计记住。 如果你是一个视觉人，这个对你来说应该不难。 如果没有，这些提示可以帮助您：
身体地走线，大声重复你看到的每个特征。
将您选择的对象写在一张纸上，在脑海中重现它们，然后大声重复它们。
总是从同一个角度看物体。
请记住，可视化只是一种技能，如果您仍然难以做到，您可能需要先建立您的可视化思维。
当你相信你能做到的时候，我再说一遍，记住记忆宫殿的路线是非常重要的。
一旦你确定线条已经融入你的脑海，你就可以开始了。 现在你有了一个可以反复使用的记忆宫殿。
4.联想
现在你是宫殿的主人，是时候让它发挥作用了。 与大多数记忆增强系统一样，记忆宫殿需要使用视觉联想。 方法很简单：你使用一个熟悉的图像，称为“记忆挂钩”，并将它与你想要记住的东西联系起来。 对我们来说，“记忆之钩”是我们记忆宫殿的标志性物品。
在《说出大脑的语言可以提高记忆力》一文中，所讨论的“记忆钩子”方法就是我们这里所说的概念，所以如果你还没有读过，我强烈建议你读一读。
文中描述视觉联想的“正确方式”是：
“同事可以是疯狂的、荒谬的，甚至是令人反感的、不同的、独特的、荒谬的和生动的。毕竟，它们是你想要记住的东西，不是吗？想象一下生活中一些独特的、不可能的情况。唯一的规则是：如果这不好笑，这是错误的。”
我们可以使用记忆宫殿来记住大量信息，但让我们从基础开始：使用“家”作为记忆宫殿来记住购物清单。
假设列表中的第一项是培根：
从脑海中进入记忆宫殿，首先映入脑海的就是大门。 好吧，现在以不同的方式在视觉上将培根和前门联系起来。 想象一下，巨大的炸培根条从门下溢出，就像那些 B 级僵尸电影中的一部，试图抓住你的腿。 感受那些“培根触手”抓住你大腿的触感，想象一下那邪恶培根的味道。 这是令人难忘的吗？
现在打开门，沿着你设定的路线继续走，看到下一个标记的物品，然后连接到购物清单中的下一个物品。 假设第二个东西是鸡蛋，你看到的第二个物体是你婆婆的照片，那你就已经知道该怎么做了……步骤都是一样的，然后在脑中把这些场景连起来得到直到你记起一切。
5.回到你的宫殿
至此，你已经能够记住信息了。 如果您仍然不熟悉它，那么您需要进行一些小排练，并在脑海中重复这个过程。
如果你每次都从同一个起点出发，沿着同一条路线走，当你“看到”那些标记过的物体时，你记住的东西就会一一浮现。 从头到尾走完这条路，注意特征并在脑海中回放场景。 当你完成一次“游览”后超好用的宫殿记忆法:从入门到精通，再从终点回到起点。
最后，一切的关键是发展你的视觉思维。 在这个过程中你越放松，你就越容易记住事情，你的记忆就会越有效。
记忆宫殿使用起来非常高效，不仅是使用的过程，在学习的过程中也充满了乐趣。 只需花一点时间使用记忆宫殿，您需要记住的事情就会在您的记忆中保存数天、数周甚至更长时间。
并且知道你可以建造无数的宫殿，它们可以很简单，也可以极其复杂，一切都在你的控制之下。 每个宫殿都是一个“记忆库”，可以帮助你随时记住任何事情。
将心理概念与物理位置相关联是我所知道的最有效的记忆联想方法。 许多其他记忆方法（可能比记忆宫殿更复杂）的运作原理是使用现实中的位置作为记忆钉。
附言：
提高记忆力和专注力，掌握高效的学习方法！
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