太极拳论：走劲与粘劲的实质含义！
《太极拳论》云：“人刚之时，我之柔，我之柔，我之柔，我之顺，我之粘；动作急时，我应之迅速，动作慢我就慢慢跟，变化虽多，但原理是一样的，通过熟悉逐渐领悟力量，从领悟力量到品级、神明。但是，不长时间用力，是不可能一下子透彻的时间。”
这段话的字面意思很容易理解。 虽有千变万化，一贯的原则无外乎“走”和“贴”。 从熟悉中逐渐领悟力量，即从推手和拳击中逐渐体会走力和贴力； 再一步步走向神位，整个过程需要付出很大的努力。 在熟悉中逐渐领悟和理解劲，所有的动作、套路、练习方法都只是为了理解劲——伸劲、贴劲。
最难理解的是“拉力”和“贴力”的真正含义。 如果把太极拳、形意拳、心意拳、八卦掌一起研究，就会发现，所有内家拳的内功都是一样的，只是各门派的语言表达方式不同，实际操作上就可以不同。 所谓异途同归，都归于同一个源头、同一个功能、同一个身心生活状态。 正如“人之初，性善，性相似，习性远”，是人皆有的一种生命本能的功能状态，只是开悟与否而已。
第一太极拳的走力与坚持力
走和贴是一阴一阳，两者结合的轨迹形成一个完整的圆圈，就是两只推手的脱鞋和挤，即开合。 从熟悉中逐渐领悟和理解力量，因为太极拳一招是圆的，一招是粘的，一招是开合的。 所以，懒结是太极拳的母式，形中之力一般。 各种款式都能驾驭，因为慵懒绑带式的身形是圆润的，棚子和鞋子挤压在一起形成粘身，内功顺畅，浑圆活泼。
因为太极拳的推手和拳法，都需要慢慢练习，平和缓和，就像大海的风平浪静，所以你看不到他波涛汹涌的一面，也看不到走贴的威势。 这就是拳论所说的“动于静则静，因敌之变妙”。 看一看形意拳的花劲和发劲，待之如良女，抢如猛虎，便知走贴真面目。
形意二拳的翻浪劲，手翻身才是走贴走的必经之路
形意拳的练法是边练边练，所以见效快，能显锋芒。 形意拳宗师尚云祥以“鹰捕”为形意拳母拳。 双手落在一起，划出一个圆圈，快如闪电。 ，惊涛拍岸，卷起千堆雪”，气势无敌。 也是行走力和坚守力的参照物，“快行必应，敌变则奇”。太极拳在熟悉中渐悟，形意接手即击，发力本能，可谓顿悟。
第三心意拳老三拳也是走贴
古心意拳的核心母拳是“老三拳裹、练、救”。 先包后存，一化一发，也是走路贴。 这老三拳应该类似于形意拳的半步崩拳，打遍天地。
第四张八卦掌的单变掌也是走贴
八卦掌以单变掌为母拳。 修炼单变掌内功后，可以随意变化，化作八大掌，六十四掌，甚至无穷无尽。 高级武术的特点。
八卦掌的老三掌是“折掌、穿掌、压掌”。 不知道其中奥妙的人，老三掌就是三掌动作。 三掌其实是一掌八卦掌中的单换掌要点，一掌合拢，然后翻身向上向前压下，三掌合为一圈，一气呵成，内劲无穷。 这就是八卦掌中的两人推手领悟劲法，而这内劲的玄妙，可以贯穿八卦掌的一整部分。 其实和太极拳的劲、粘一样。
单独换掌就是自己转掌，二人合练就是走格斗，格斗就是格斗，格斗就是格斗，太极八卦合于法理。 形意拳的母拳是太极拳，慢练是太极拳，太极拳的运动和粘力，快速反应是形意拳，太极拳和形意拳的内功也是一二，二和一个。 都说太极拳、形意拳、八卦拳三者合而为一，是内劲与灵魂的统一，共存。 只要还有一个家族的内力和心态，其他两个家族还有一个参照物，可以取回。
太极拳的走贴劲，形意拳的翻浪劲，心意拳的三拳，八卦掌的单变掌。 最高点之一。 “你会在山顶，一眼就能看到所有的小山”，这是什么意思？ 难道古人欺骗了我？ 别骗我！
《太极拳论》，武学无上秘术，它如水，柔于世间，滋养万物。 至于洪水和海啸，一辈子不遇也是人生一大幸事。 所以老祖宗说：要想延年益寿，不要只做功法的末耳！
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