（学员风采）一位资深高中生的学习记忆法

我看到很多人都在讲记忆法。 我个人没有参加过任何比赛。 学习记忆法的初衷纯粹是为了提高自己的学习能力，所以可能不会像很多大师那样获得华丽的奖励。 但我愿意把我的学习经验分享给大家，让更多的人能够掌握记忆方法，在生活和学习中收获优秀的自己。

本分享预计更新14次

从今天开始，我将与大家分享我们的记忆课程。 记忆力训练是一项艰苦的工作。 在学习记忆法的初期，我存在过对方法的信任、对自己能力的信任、以及别人的质疑等问题。 ，同时，因为我在工作中学习了记忆方法，有很多时候因为一些烦人的事情而差点坚持不下去，所以为了让大家能够坚持下来，我就分享这四点学习之前和你一起。

第一：归零心态

接下来的14节课我要跟大家分享的内容可能是你们以前从未接触过的知识。 你以前的知识水平可能很高，也可能不善于学习。 这并不重要，也不会影响我们学习新知识。 所以在下面的学习过程中我们完全不需要担心自己之前的学习能力，只要按照我的步骤一步一步来，你一定能够获得超强的记忆能力！

第二：真正参加培训

因为我们每个人都是来学习掌握这个方法的，所以不要因为它是免费分享而低估了内容的价值。 也是我真正掌握这个记忆方法的过程，所以希望大家能够百分百融入到我们的共同学习中！

第三：100%共享

分享是一种状态。 懂得分享的朋友永远不会枯竭。 小小的分享构成了永恒的幸福。 分享，让友谊天长地久。 同时，分享也是学习过程中至关重要的环节。 我们学习的知识60%来自于听课和书本，那么剩下的知识呢？ 另外20%是在分享过程中反复熟练获得的。 最后20%是我们思考得来的。 如果我们思考得足够多，我们在一项研究中获得的知识将远远超过100%。 因此，希望通过本文学习了记忆方法的朋友也能将优秀的学习资料分享给自己的朋友，帮助别人，提高自己。 另外，也欢迎朋友们在评论中分享自己的快乐和困难，因为毕竟文章学习和我们线下上课不一样。 大家可以随时交流问题，得到鼓励，所以如果你想能够坚持下去，真正学会这项技能，希望你能积极参与讨论。 同时大家的鼓励也将成为我努力更新的动力~

第四：了解社会的责任

整理14节课的内容需要花费大量的时间，学习过程中每节课都需要一个多小时。 我们应该知道，我们的时间投入是非常宝贵的。 你的时间很宝贵，我的时间也很宝贵。 时间也是宝贵的，所以希望大家都有责任去学习，不辜负我们共同经历的14次分享。 在开始这 14 次分享之前，我想提醒大家注意以下四个最重要的要点。

为什么要学习记忆术？

我们现在的时代变化太快，知识更新得很快。 有人说，大学毕业40%的知识就过时了，一年不学习80%就过时了，三年不学习99%就过时了。 当然，这样的数据肯定是不准确的，但至少我们可以感受到知识的更新速度是非常快的。 而且近年来，我们在与公立学校合作的时候，也发现现在的学校开始更加注重思维的培养。 比如我们的思维训练课程，被各个公立学校设立为校本课程。 不过，虽然考试要求越来越高，从以前的记忆测试升级为思维测试，但记忆仍然是思维分析的基础。 当你的数据库是空的时候，无论你的思维能力有多好，你都无法思考。 因此，无论考试如何调整，记忆力依然会是孩子学习过程中最重要的基本能力。 而如果我们想想我们自己，包括我们的孩子，学习过程中的大部分时间都是在背诵上度过的。 如果你掌握了科学的记忆方法，相信你可以缩短50%~70%的学习时间。 同样，我们首先要把所学的学科知识输入到大脑中，反复练习，让这些材料成为知识。 知识经过反复运用就成为我们的智慧。 所以无论你想要拥有智慧还是知识，首先你必须记住第一件事。

记忆材料有哪些？

既然说到记忆，我就先和大家讨论一下我们记忆的材料。 记忆中有四种材料：图像、声音、文字和数字。 这四类材料中，图像是最快、最容易记忆的，其次是声音，数字最难，其次是文字。

实战或竞赛

我看《最强大脑》的时候就在思考记忆法。 如果我有这样的记忆能力，那又何必担心学习呢？ 后来我开始四处搜集资料自学，终于掌握了助记词在学习中的应用。 但在这里我想跟大家分享一些知识。 后来我也从事记忆力培训行业。 存储器行业有两个分支。 一个叫竞技分支，主要训练选手进行各种心理竞赛，另一个叫实战分支。 Pai主要教你如何在学习中使用这个方法。 我比较擅长的是记忆方法的实际运用，也就是如何把这个方法运用到学习中。 所以我想告诉大家的是，老师更擅长的是如何将这种能力运用到他们所学的教材中。 这也是很多公立学校与我们合作校本课程的原因。 所以如果你期待学习最强大脑和脑力锦标赛这样的竞技赛事，以下内容可能不适合你。 虽然我也会讲一些，但是不会以比赛为中心。

了解我们的大脑

首先，在解释记忆方法之前，我想先给大家简单介绍一下我们的大脑。 如果我想认真解释大脑的原理，我可能做不到，所以我会告诉你一些我们需要的基本概念。 ，不需要死记硬背，但是大家先要明白原理。

首先，让我向您介绍一下我们的左脑。 左脑负责我们的逻辑、思维、判断、理解、归纳、计算。 在从小到大的学习过程中，我们都是依靠左脑的逻辑思维来学习的，所以我们在学习的过程中很容易陷入左脑学习的范畴。 你会发现我们花费了大量的学习时间去学习，却得不到学习的成果。

接下来我想向大家介绍一下我们的右脑。 右脑负责我们的空间、图像、灵感、直觉、整合、音乐旋律、感觉和运动。 一些科学家已经证明（未经进一步研究）右脑具有强大的记忆功能。 证明右脑的记忆能力是左脑的1000万倍。 也就是说，如果左脑的记忆容量是10，那么右脑的记忆容量就是1000万乘以10。 也证明了右脑处理信息的能力是左脑的一万倍。 时代在进步，所以今天全世界掀起了开发右脑的热潮，有人预测21世纪将是开发右脑的世纪。

所以在我们的14节超级记忆课程中，我们主要和大家分享如何利用我们的右脑来学习和帮助记忆。

记忆链法

今天第一次给大家分享的是内存链法。

记忆的链式方法是我们整套记忆方法最重要的基础。 记忆的链条法超好用的宫殿记忆法:从入门到精通，顾名思义，记忆时采用的原理与铁链相同。

原则一：可长可短

见过链条的人都应该知道，铁链的第一个特点就是可以长也可以短。 如果你想让链条更长一些，只需在后面多加几个带扣即可。 如果你想让链条变短，只需从中间折断即可。 打开几个带扣。 这给我们带来的好处是，我们记住的数据可以想多长，也可以想多长或多短。

原则2：相互联系

当我们拿起链条的头部和尾部时，将出现以下链接。 当我们拿起链条中的任何一个链接时，前一个链接就会跟随。 这个原理给我们带来的好处是，只要我们能找到内存中的任何一条数据，就可以找到所有的数据。

如何申请？

我们将每个环想象成一条信息。 第一个环是第一条信息，第二个环是第二条信息。 当我们想要记住第二个数据时，我们只需要集中精力将第二个数据与第一个数据扣合即可。 当我们要记第三个数据的时候，我们也集中精力，把三和二放在一起就可以了，不用管第一个，因为三容纳二，二容纳一，找到三就可以找到二，而如果你找到两个，你就能找到一个。

链式存储方式与传统存储方式有什么区别？

在传统记忆中，如果我们想要记住第一条信息，我们就必须在脑海中不断重复，一个是什么，一个是什么。 那么当我们要记住第二条信息时，我们必须快速说出一是什么，然后立即拿起二是什么，从而将一和二连接成一个整体。 当我们记住第三笔时，我们会快速重复什么是一，什么是二，然后立即记住什么是三。 每次我们添加一条内存信息时，我们必须将一部分注意力分配给新信息。 因此，如果信息在7条以内，我们可能还能处理，但是一旦达到20条、30条，就不行了，因为我们能分配给每条信息的注意力越来越少。

而链式方法，我们发现每次记忆的时候，我们只需要把最后一个数据和前面的数据联系起来，而注意力永远只会集中在最后一个数据和前面的数据上，无论我们添加了多少数据。难度是一样的，不会增加。

我们已经知道我们的左脑没有记忆的功能，所以不要强迫你的左脑去做它做不到的事情，所以我们需要把我们的数据从左脑转移到右脑，如何将数据从左脑转移到右脑怎么样？

如何确保我们使用右脑进行记忆？

我们只需要生成要记忆的数据对应的图像，因为我们的图像是通过右脑处理的。 例如，如果我们想记住一个单词“灯”，我们就会在脑海中生成一个灯的图像。 当我们生成图像时，意味着我们正在使用右脑进行记忆。 如果你心里还像以前一样沉思着油条、油条，那就化作文字吧。 我们知道单词是左脑掌管的，所以你是用左脑来记忆的。

链式练习法

让我们试着记住以下20条信息：

在看我的答案之前你可以尝试用链式法来记忆。 你想到的画面总是比别人告诉你的清晰得多。

例如：

第一条信息：灯管。 在头脑中产生光管的图像意味着我们正在使用右脑。

第二条信息：油条，生成油条的图像，然后将两者和一放在一起，我们可以想象从灯里拉出一条油条。

第三条信息：牙膏，生成一个牙膏的图像，然后将三个和两个扣在一起，不管一个，我们可以想象油条的顶部沾满了牙膏。

第四条信息：土壤，生成土壤的图像，然后将四和三扣在一起，不管二和一，我们可以想象牙膏是从土壤中挤出来的。

第五条信息：土匪，生成土匪的图像，然后把五个和四个扣在一起，不管正面，我们可以想象一堆土把土匪埋了，只露出头。 你需要露出你的头，让我们看到，以免我们忘记埋在土壤里的东西。

第六条信息：啤酒，生成啤酒的图像，然后把六和五扣在一起，不管前面的，我们可以想象强盗踩到了一个大啤酒瓶，在地上打滚。

第七条信息：山沟，生成山沟的图像，然后把七和六扣在一起，不管前面的，我们可以想象一条小河在山沟里流淌着啤酒，还有酒的香气已经满溢了。

第八条信息：民歌，生成民歌图像，然后把八七扣在一起，不管前面的，我们可以想象听到一群人在山沟里唱民歌，弄得我们耳朵疼。

第九条信息：瀑布，生成瀑布的图像，然后将九和八扣在一起。 不管前一个，我们都可以想象一道瀑布从天而降，击倒了所有的民谣歌手。

第十条信息：计算机，生成计算机的图像，然后将十和九放在一起。 不管前面的，我们都可以想象，从瀑布中流出的不是水，而是一堆电脑。

第11条信息：筷子，生成筷子的图像，然后将十一和十放在一起。 不管前面的是什么，我们都可以想象筷子插在电脑屏幕上。

第十二个比对数据：打印机，生成打印机的图像，然后将十二和十一抓在一起。 不管正面如何，我们都可以想象筷子塞进了打印机。

第十三条信息：扇子，产生扇子的形象。 我们可以想象，风扇是用打印机打印出来的。

第十四条信息：手枪，产生手枪的形象。 我们可以想象，扇子里藏着一把手枪，只露出枪尖。

第十五条信息：空调，产生空调的形象。 我们可以想象，手枪打碎了空调。

第十六条信息：饮水机、空调翻倒，将饮水机砸坏，导致水流了一地。

第十七条信息：会议桌和饮水机被扔到会议桌上，会议桌被砸碎。

第十八条信息：玻璃，会议桌碎了一地。

第十九条信息：面条，在面条里放碎玻璃，吃的时候会刺破你的嘴。

第二十条信息：相机。 面碗里藏着一个相机，只有镜头暴露在外面拍照。

用链条法来记忆，因为我们知道链条是环环相扣的，所以无论你向前背还是向后背，或者从中间背，都可以完成。 你可以私下尝试一下，提高成就感。

手术

我们一开始就说过，记忆术是一种技能，我们需要大量的训练才能把它变成一种能力。 所以在今天的分享结束时，我会给大家布置一个小任务来练习。 每天使用链式方法练习记忆 20 个随机单词。 因为只有通过实践，你才能知道自己掌握得如何。 你可以在评论中写下你练习后的感想，分享你的快乐和成就感，这样你就更容易坚持下去。

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