宫殿记忆法：学习外语记住这五个步骤
今天我们就来说说最著名的助记法——宫廷助记法。
宫廷记忆法历史悠久，可追溯到古希腊时期。 此法能流传至今，其功效不言而喻。 甚至有人称其为最强大的记忆法，无一例外。 而且很多最强大脑和记忆大师都是用这种方法来锻炼记忆力的，那么宫廷记忆法到底有什么魅力呢？
世界记忆锦标赛是该领域最权威、最高级别的赛事。
世界记忆锦标赛的十个项目中，除了第6和第8点外，都需要用到宫记忆法。
“世界记忆大师”多米尼克·奥布赖恩（'Brien,）是世界上最惊人的记忆天才。 奥布莱恩已经八次卫冕成功，稳坐记忆冠军宝座。 他能在38秒内记住一副扑克牌的顺序，在30分钟内记住2385个随机生成的数字，在1小时内记住元素周期表中110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精度。 原子量精确到小数点后四位...
当然，我们中的大多数人并不打算成为那样的记忆力冠军。 但记忆宫殿法对所有类似的努力都非常有效：学习外语、记忆讲座、准备考试和其他事情。
记忆宫殿方法基于这样一个事实，即我们非常善于记住我们知道的地方。 “记忆宫殿”比喻任何我们很容易回忆起来的熟悉的地方。 它可能是您的家或您日常上班的路线。 这个熟悉的地方将成为您存储和调用任何信息的指南。 让我们看看它是如何工作的。
使用宫记忆法的五个步骤：
1.选择你的记忆宫殿
首先，你需要选择一个你非常熟悉的地方，或者你非常喜欢的地方。 这项技术的有效性取决于您能否轻松地在脑海中想象这个地方并走过它。 你必须只用你的精神“眼睛”在那里。
并尝试确定宫殿中的特定线路，而不是简单地想象静态画面。 因此，与其简单地勾勒出您的家，不如想象一条详细的步行路线。 这使记忆宫殿更加有效，因为您需要按特定顺序回忆项目，这将在接下来讨论。
以下是一些有助于记忆宫殿路线选择的额外建议：
· 熟悉的城市街道。 它可能是您开车上班的路，或者您知道的一系列街道。
· 当前或以前的学校。 你可以想象从教室到图书馆的路线（或者从街道的另一边到酒吧，如果那是你脑海中的路线的话。）
· 一个工作的地方。 想象一下，从你工作的隔间走到咖啡机，或者你老板的办公室（应该不难选择）。
· 自然环境。 想象一下，您正走在附近或附近公园的慢跑道上。
2.列出显着特征
现在您需要注意所选位置的明显特征。 例如，如果您选择在家中四处走走，大门应该是第一个引起您注意的地方。
然后，在你穿过那扇门之后，想象你正在记忆宫殿里行走，第一个房间里有什么？ 有条不紊地观察房间（你可以制定一个程序，例如，总是从左到右开始，等等）。 接下来是什么引起了你的注意？ 可能是客厅中央的桌子，也可能是墙上的一幅画。 当您“走过”它们时，请继续标记这些对象。 这些中的每一个都将是一个“内存插槽”，您以后可以在其中存储信息。
3.将记忆宫殿牢牢印在大脑中
要使这种方法奏效，最重要的是将地点或路线 100% 铭记在心。
如果你是一个视觉型的人，以下方法可能对你有帮助：
· 身体行走，大声重复你看到的每个特征。
· 将你选择的对象写在一张纸上，在心里重现它们，然后大声重复它们。
· 总是从同一个角度看物体。
· 请记住，可视化只是一种技能，如果您仍然觉得很难做到，您可能需要先建立您的可视化思维。
· 当你相信自己可以做到时，重复一遍，记住记忆宫殿的路线很重要。
一旦你确定线条已经融入你的脑海，你就可以开始了。 现在你有了一个可以反复使用的记忆宫殿。
4.连接
现在您是记忆宫殿的主人，是时候好好利用它了。
与大多数记忆增强方法一样，记忆宫殿方法通过视觉联想起作用。 这个过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——并将它与你想要记住的元素结合起来。 对我们来说，记忆挂钩是我们记忆宫殿的一个显着特征。
《说出大脑的语言有助于提高记忆力》一文中描述视觉联想的“正确方法”是：
“同事可以是疯狂的、荒谬的，甚至是令人反感的、不同的、独特的、荒谬的和生动的。毕竟，它们是你想要记住的东西，不是吗？想象一下生活中一些独特的、不可能的情况。唯一的规则是：如果这不好笑，这是错误的。”
我们可以使用记忆宫殿来记住大量信息，但让我们从基础开始：使用“家”作为记忆宫殿来记住购物清单。 假设列表中的第一项是培根：
从脑海中进入记忆宫殿，首先映入脑海的就是大门。 好吧，现在以不同的方式在视觉上将培根和前门联系起来。 想象一下，巨大的炸培根条从门下溢出，就像那些 B 级僵尸电影中的一部，试图抓住你的腿。 感受那些“培根触手”抓住你大腿的触感，想象一下那邪恶培根的味道。 这是令人难忘的吗？
现在打开门，沿着你设定的路线继续走，看到下一个标记的物品，然后连接到购物清单中的下一个物品。 假设第二个东西是鸡蛋，你看到的第二个物体是你婆婆的照片，那你就已经知道该怎么做了……步骤是一样的，然后在脑中把这些场景连起来得到直到你记起一切。
5. 参观你的记忆宫殿
到目前为止，您已经记住了这些项目。 但是，如果您是新手，则可能需要稍微复习一下，并至少在脑海中浏览一次行程。
如果你每次都从同一个起点出发，沿着同一条路线走，当你“看到”那些标记过的物体时，你记住的东西就会一一浮现。 从头到尾走完这条路，注意特征并在脑海中回放场景。 当你完成一次“游览”后，再从终点回到起点。
最后，一切的关键是发展你的视觉思维。 在这个过程中你越放松，你就越容易记住事情，你的记忆就会越有效。
怎么样，是不是很有趣的记忆方法？ 只要多练习超好用的宫殿记忆法:从入门到精通，就可以灵活运用到各个领域，对我们的学习、工作，甚至日常生活中的大大小小的事情都会有很大的帮助。 赶快试试吧~
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