吴式太极·南湖传习录：揽雀尾——节

【本文经千真堂堂主王子鹏授权发表于正高头条】

太极将军手执麻雀尾——摘自《吴式太极南湖外传研习录》马昌勋口述王子鹏编

传统吴式太极拳有八十一招，即九十九归一。 现在我们习惯称它为83式，因为杨玉婷老师增加了手手和手掌两个动作。 我学拳的时候，脚是不开的。 站起来就好了吗？ 很多东西都是后人加进去的，似是而非，比如“斜中含正”，“三分相映”。 斜就是角，身体一定要挺直。

握鸟尾是太极拳的一般手，也是一般的力道。 包括这一拳的所有内容。

【吴建权先生拳打脚踢照片】

顾名思义，就是缠绕，把它包起来，把它捆起来，不过不是绑的很紧，是抱。 你养鸭子、鸡、小狗和猫，它们都有本能。 拿着麻雀的尾巴，就算是喜鹊也是动物，有膨胀的本能。 如果你拿着一只鸡，你可以看到它里面肿胀，仅此而已。 （微信公众号：千真堂）太极拳练的就是这种鼓劲。 当你盲目地练习拳击并放松你的推手时，这种击鼓能量是无法获得的。 也就是说，弹性，推动器的脆性是由于这种弹性。

以前听老人们说，太极拳的手法、内容、练法，都可以一笔一划。 至于形意拳，则包括劈拳。 八卦掌包括一次换掌。 基本的东西，内在的东西，都在这里。 到了高层次的东西，也是在这里，“本心就是道心”。 当年刘老师教八卦掌，他知道的很多，但只教了十六招。 用他的话说，这十六招就够了，再多就是浪费时间。

从简单到复杂，从一个动作到64掌、12形、108式，逐渐成为套路，毕竟一个鸟尾太单调了。 编套路方便教给学生，但实际上他只有一个基本的东西，就是用在这些动作上。

【先生。 吴建全抓住麻雀尾巴一招】

比如吴式太极拳，三十七式还好，做成三十七式就不对了。 抓鸟尾包含了太极拳所有的身法，如气要胀，意不用力，肩、肘、手、胯、膝、足的关系，前部的关系等。进退、进退的期待、精神……都代表着它。 其他的动作只是招式不同而已，但是身体的力量却是一样的。

故在拳学上有“变化多端，原则一致”之说。 你打人有一千种方法一百种花样，但理由只有一个。 就拿射箭来说吧，有弓有箭，可以放上放下，也可以转头望月再放回去……所谓变化，都是一样的。 （微信公众号：千真堂）你要一一说，没完没了。 真理是倾听和理解力量。 如果你不知道什么是太极拳，你为什么要听？ 你听了也听不懂。 你出去的时候不知道发生了什么。 如果你让人感到寒冷和推搡，那是太极拳吗？ 是倾听和理解吗？ 也不是。

要了解劲道，就必须了解太极推手的规则和要求，它们与盘拳有什么关系？ 了解力量就是了解这一点。 只有领悟了实力，才能越修越精，还要自己默默揣摩，渐渐的就可以为所欲为，达到神仙境界。 拳论上写得多么清楚啊。 明白了之后，又不是不能亲手做。 你得想办法，研究它，找到规律。

“本来就是克己顺从别人，但克己顺从别人，错误多多。” 只有克己顺从，才能理解这个人，不能主观。

“引气如抽丝，储气如拉弓，放气如射箭。”……这些比喻很简单，只有弹性才能变脆。 摇弹的威力犹如弹弓。 比如“聚气如拉弓”，相当于放箭。 拉弓的时候是手动拉的吗？ 不要动。 拉箭的是弓弦，不是手。 其实，腰为主，腰有备，心开弓，手动。 只有你手里的寸弹才有那个意思，拖来拖去抱出来，那还不算。 【按：马老师边讲边示范动作和力量】

【先生。 刘万仓拳头照】

太极拳不是弱，而是更巧妙。 兴义八卦到高境界，都是一回事。 只是出发点不同罢了。 无论是从初入手，还是从柔入手，最终都要走向阴阳调和。 阴阳相辅相成，非刚柔相济。 这是不同的。

为什么要练定步推手？ 只有以固定的速度推手，我们才能发展这种活力。 胯下一步是推力，是抱力，是推力，不是击鼓力。 这也能把人推出去，也能把人推下去，但他不像断了线的风筝那样出去。 肉，不干净。

握着麻雀的尾巴，满满的都是内功。 我感觉到的是我所拥抱的东西的激动。 这是双关语。 如果你问实力，你也是在问实力。 他一来，你一晃，对方一出去，都是一样的能量。 你要开发这个力量，但是如果你不放下这个力量，它就不会出来。 这不是您自己解决的问题。 （微信公众号：千真堂）

松散是看不见的，一碰它就出来了。 那就是内功。 老子说，重气重柔，能如婴儿吗？ 你不能看到一个 100 天大的孩子。 你按到哪里，他的力量就会输送到哪里。 这就是太极拳的目的。 这就叫“返本”。 这孩子不熟练，但这是他的激动。 你一按他的肚子，他肚子里所有的力气都会跑到你身上。 你抱住他的脚后跟，他用这么大的力气踢你，顶都不会掉。 你推他，他不退缩。 你当然有很大的力气，他一退，就好像听力了一样。 你可以观察这些东西。 太极拳就是这么用的。 他反修，返本。 不是后天拿，推，推，推。

太极拳是战胜本能八卦掌中的单换掌要点，你要先于人，我舍己从人； 我要控制别人，我就用你的力量来控制你。 完全相反。 你要克服自己的直觉，这个不难找，混了就找不到了。 这就是原因。

[先生。 杨雨婷拳击照，网络图片】

握住麻雀尾巴，就是要大力修行。 那种形状问题不大。 形状，即两个关键点。 一是能不能放松，能放松到什么程度，让全身的能量都释放到脚上； 第二，推手时，脚的能量传递到手上。 郑曼青说：“太极推手不用手，用手不是太极拳。太极推手怎么用手？全身都是手。” 拳论中说：“一寸不过极，一寸不空，一寸不可持。发”。 推手的时候，两人四处寻找，但握拳的时候，又松开了。 有了推手的经验后，再将经验运用到盘拳中去练手。

越松越好，都说丹田里的气是这样的，不松的话，气是不能留在丹田里的。 当你真正放松的时候，你自然会沉下去。 这是一种感觉。 你完全放松了，你的小腹感觉沉重。 过去称“气”。 “申”字耽误事。 不懂就按沉。 事实是你不在乎他。 你要真松口气，你要是放了他，他就上不去了。 放不下，压下去也静不下来。 你心一走，他就上去。 不要憋气，根据动作的快慢自然呼吸。

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